热敷和冷敷是任何人都可以有效利用的方法，在此法加入芳香精油后，会产生令人刮目相看的效用，也可让热敷、冷敷的部位飘散着淡淡迷人的香味，珠海安和精油代加工推荐的冷敷法可以有效缓解局部青肿，头痛或发炎问题，热敷法也可以用于舒缓肌肉酸痛、生理痛及肩膀酸痛等问题。

日晒后冷敷法：

日晒后如果置之不理，就会脱皮产生斑点，当肌肤还发热时，可单用薰衣草、天竺葵及洋甘菊精油来缓解，单独使用或混合使用都可以，把1~2滴精油滴在冰水中，放入纯棉质的白毛巾，用湿毛巾敷脸，镇定脸部的发热，缓解皮肤紧张；夏天外出回家后，将2滴薄荷精油滴入冷水中，用毛巾镇定脸部的发热，清凉舒适，神清气爽，更可防止中暑。

缓解疲劳冷敷或热敷法：

长时间持续看电脑或阅读，就会出现眼睛干涩的缺水现象，此时建议使用薰衣草或洋甘菊精油冷敷；将湿毛巾放在眼皮或眼睑上，同时闭上眼睛好好地休息，这两种精油都具有镇静紧张和消除眼睛疲劳的作用，不同的水温有不同的作用，温水可舒缓疲劳，冷水具有提神振奋的作用。

但要注意的是，精油代加工的精油敷法并不是全能的，有些症状是不可以用冷、热敷来解决问题的，香薰精油并不是医疗用品，最多只能具有缓和作用，症状严重时，请务必求诊于专业医师