自从进入了手机互联网时代，手机使用的普及率就越来越广泛，看电影，打游戏，听音乐，全部都可以在手机上办到，渐渐地，人们已经开始变成低头族，基本上是走到哪也离不开手机。

很容易对眼睛造成负担，用再多的精油眼贴 也无法改善，那有没有什么办法可以缓解眼睛疲劳呢？教你几招，远离眼疲劳。

减少用眼次数

长期玩手机会导致用眼过度，它跟我们一样，是需要休息的，但很多人因为工作原因，减少用眼时间不太实际，那就从减少连续用眼时间开始。可以试试简单的20-20-20原则，就是每次用眼20分钟后，往20英尺（6米）远的地方眺望，每次眺望超过20秒。或是敷一会精油眼贴

少滴眼药水

滴眼药水从某一角度来说确实可以缓解眼睛干涩的问题，也很多人会选择这种方法，但要注意的是，不要擅自使用，一定要在医生指导下进行使用。

一盏好的台灯也是必须品。

除了改善用眼习惯和使用精油眼贴，选择一盏好的台灯对保护眼睛也很有用，大家都知道瞳孔会根据光线强弱来变化，在选择台灯时，如果灯光不断频闪，眼睛就很容易疲劳，视力不知不觉间也受到了损伤，而且，人也会觉得晕乎乎的。

如果还不知道怎么选择，那就认准国家认证，选择带有3C标志和CQC标志的产品。

说到底，眼睛太累还是用眼过度了，连精油眼贴也无法“拯救”你，眼睛作为心灵的窗户，一定要对它多加爱护。