这三个超实用的补水方法！第一个就能省下上千元！

补水作为一年四季的主题，它能让肌肤保持健康活力，无论是经过化妆品加工 后的水，还是喝的白开水，水分永远都不能缺，几乎可以说，没有水的帮助，肌体的各项生理机能就无法正常运行。

科学研究表明，当皮肤角质层含水量在20%~30%时，皮肤会水润饱满，富有弹性，而含水量在15%以下时，角质层的正常代谢无法进行，各项机能也受到影响，皮肤就像干涸的土地一样会变得粗糙干裂，导致各种肌肤问题的出现。

在干燥的季节，补水是非常关键的，当角质层吸饱了水，它可以形成一个完整的“膜”，防止水分丢失，起到保护肌肤的作用，皮肤也因此变得柔软平滑。

除了外在的经过化妆品加工 的“化妆水”，身体内部的补水也同样重要，下面这几个补水方法，你一定要知道。

01.多喝水

多喝水这句话真的是有道理的，并不是所谓的“直男用语”，正常来说，一个人成年人每天的饮水量应在1600左右，这样不光是皮肤，就连身体内部的各个“零件”都能得到更多的滋润，真正做到「 雨露均沾」。（偶尔敷一下经过专业面膜代加工 厂所生产的面膜也是不错的选择。）

02.多吃水果

偶尔当个吃货，也并非是一件坏事，水果里含有丰富的维生素C、E，在食用时不仅能帮身体补充水分，还能美白肌肤，提高肌肤的抗氧化能力。

03.加湿器开起来

有很多小伙伴觉得它的功能很鸡肋，起不到什么实质性的作用，可当你长期处于气候较干的空调房中，皮肤会明显感觉到干燥（特别是嘴唇），如果这时有一台加湿器的帮助，空气湿度就能明显得到改善。

在最后，提醒各位小仙女一定要多喝水，多运动，作息规律，理智护肤，这样的肌肤才能饱满水润~

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